健康診断が1月末頃だったんだけど、あれからちょうど3か月経過。 「5キロ」 増えてた・・・ ので、軽くダイエット開始や。 つづき……

大型連休中に1日２粒（本当は朝昼晩の３粒）飲んでいる。 ご飯食べるのが昼（朝）と夜の2回がほとんどなので。 初日は特に効き目も感じられない。油も出ない。 2日目の昼飲んでも特に効き目なし。夜のんで安心し... つづき……

今日はピザトーストを朝から作る。 でも、ピザのソースはスーパーに売ってるけど使いきれなかったり、そもそもコスパ悪い。 ってことで、ソースもあり物で作った。 ・ピザソース ケチャップベースにマヨ少々、... つづき……

昨日から大型連休スタート！！平日の中日を休めば驚異の10日間らしいｗ とりあえず前半戦は明日までの3連休。中3日通常業務で後半戦は金曜日から4日間の連休。 独身貴族のおじさんは1人せっせと掃除や洗濯に追... つづき……

昨日はカレー作った。 肉は業務スーパーの冷凍すじ肉800グラム（Youtubeでよく紹介してたやつ） 動画で見ると、下処理に1時間くらいかけてるパターンがあったのでやってみたけど、面倒な割にはアクもそこまでで... つづき……

今年のメンセレが届いた〜 何？ってｗ　リファの脱毛器。 ヒゲ対応らしいので、今年はこいつをチョイス。 これで、面倒な髭剃りとはおさらばできるか？ 一応備忘録なんだけど、今回4月15日か16日に申し込んだ... つづき……

スマニューでよく出てくる松屋の新作メニュー。 無性に食べたくて行ってきた。 「ポーランド風ミエロニィハンバーグ＠830円」 何がポーランドかはわからないけど、普通にうまかったｗ 白ごはんにバター乗って... つづき……

キックボード屋から先日電話がありアップデイト完了とのこと。 で、心斎橋まで取りに行ってきた。 照度問題は正直見た目わからんけどねｗ あと、安全基準のシールも貼られてとりあえずバッチリかな。 主なアッ... つづき……

キックボードーど仕上がったので取りに行くついでに心斎橋でランチ。 うまそうなとんかつ屋を探して、たどり着いた「新潟カツ丼タレカツ」。 カツ丼と海老の合いもり丼セット＠1000円 見た目は美味そうに見え... つづき……

夜仕事の前に少々早い晩御飯ｗ 洋食の「ぶどう亭」は大阪駅前第3ビル地下2階になる人気店。 ランチの時間帯は土日関係なく長蛇の列（汗 大阪では有名なステーキ屋さんの系列店で、ぶどう亭以外にも駅ビルで人気... つづき……

朝戻って一休みしていると、もう昼かぁと。 冷蔵庫にあるもので昼ごはんにしようと思い色々考える。 豆腐が余ってる。賞味期限間近。 ミンチは小分けにして冷凍しているやつがあったので、麻婆でいいかな。 い... つづき……

朝方自宅に戻る。7時半くらいだったかな。 帰り道にあるすき家。困った時（あんまりないけど）はここに良く来るんだけど早朝は久しぶりｗ ってことで、和食っぽいモーニングメニューにしようと思いメニューを選... つづき……

あんまりお腹も空いてなかったけど、夜仕事までに何か食べておこうと思い駅ビル散策。 この日は小雨もぱらついていたので近場で考えるけど、 駅ビルも行き倒しているので、これといったお店も思い当たらない。 ... つづき……

久しぶりにオムライス。ってことで大阪駅前第3ビル地下2階の「長家オムライス」へ。 写真のは「きのことベーコンのオムライス」＠1100円。 今日はいつもより卵のふわふわがなくて、感動するほどではなかった・... つづき……

2023年4月に認可された話題のダイエット薬「alli（アライ）」。 食事時の油を排出したり、内臓脂肪を分解？したりするらしい。 もちろん強烈な副作用もｗ 何もしてないのにケツから油が滲み出るらしい（汗 なの... つづき……

チキンタツタも昔ならではのスタンダードタイプの他に新たな味も追加されており、今年も新発売のもをチョイス。 普通に惜しかったけど、昼以外に食べるとセット価格が870円とコスパが悪い・・・ 昼マックのビ... つづき……

たまには和食だろ！！ってことで色々考える。 魚＠業務スーパーの冷凍鮭（薄いので2匹）をトースターで15分（表5分裏10分） 副菜＠業務スーパーの冷凍ほうれん草＋卵炒め 漬物＠道の駅で買ったきゅうりの浅漬け... つづき……

とりあえず起きてから朝あるもので（10時半くらい）と言うことでパスタでええかなぁと思う。 で、あっさり梅肉（こないだ和歌山で買ったやつがある）にしようか迷いながらも結局はミートスパ＋肉団子＋茄子にし... つづき……

先日、道の駅で購入した新玉ねぎ。 普通にオニオンステーキにしようと思ってるけど、個数的に少々持て余しているので・・・何にしようか・・・ そうだ！ナポリタンにしよう！ ってことで、朝の8時から料理開始... つづき……

キックボードのメンテナンス帰りは歩いて昼飯でもと思い、 久しぶりにアメ村を歩くｗ（店は変わっても雰囲気は昔と同じかｗ） みたことないラーメン屋もあるなぁと心斎橋筋方面にテクテク。 商店街も昔と同じ（... つづき……

初期ロットだったてのもあるけど、「保安基準不適合」だったらしく、 最寄りの提携店までメンテナンス（適合基盤と交換）してくださいと言われる。 ※ウィンカーとブレーキライトの照度が足りてないらしい。 ※適合... つづき……

たまにはパスタが食べたいなと思い、大阪駅前第3ビル地下2Fの「ローマ軒」へ。 お昼時だったので料理提供まで時間かかったわ・・ 写真は焼きカルボナーラ＠660円。 元々コスパは良いお店だけど、昔は550円とか... つづき……

写真はなし・・ 昨夜はいつものパイセン2人と飲んでいたところ、 9年ぶり？のカンテレの知人が合流ｗ なんだか皆んなで楽しく飲めたけど、結構飲みすぎてしまった・・ そして、イチキタしてるんだけど、 夕方く... つづき……

昨日日曜日は朝から和歌山まで海鮮を食べに1泊旅。 10時頃に和歌山県の黒潮市場に到着〜。 新鮮な海鮮が豊富に売ってたけど、ここでは我慢ｗｗ お土産とか購入した感じだったけど、野菜類は売ってなかった・・・... つづき……

昨夜も飲みすぎて家路に着いたのは土曜日のお昼すぎｗ 明日は気分転換に和歌山まで行くので、自宅の食材整理ってことで、 お昼は全力天津飯を作って、夜は写真のお好み焼き。 最近のレパートリーが、お好み焼き... つづき……

今日はなんとなく蕎麦でええかなぁということで・・ 大阪駅前第３ビル地下1階の「つるつる庵」ってお店。 立ち食いスタイルだけど一応座れる。 写真はカツ丼セット（ミニ蕎麦）＠600円。 卵どんやかやくご飯な... つづき……

今週は何かと飲みが忙しかった〜 昨夜も6人で飲んでて酔った勢いで三田製麺へ・・・ やってしまった・・・ つづき……

最高気温が20度弱で最低気温が10度ちょいくらい。 数日こんな感じが続くみたいで、夜や朝方はちょっと寒い。 パーカーとかもアリやけど、革ジャンが唯一着れそうな時期ってことで。 白の長袖Tシャツにキャメ... つづき……

今日はイチキタDAY。（昨夜遅くに戻ってきた） 帰り道に卵とカニカマだけ購入していたのでお昼は天津飯に。 前回の気になる箇所（餡が少なかったよう）があったんで、 餡は多めにしつつ、卵の具材も先に炒める... つづき……

たまーに食べたくなる親子丼。 北新地のランチではいくつかのお店で親子丼を売り出している店舗もあるけど、大体はランチタイムのみ。 夕方の夜ごはん代わりとなると・・ないんだよなぁ。 そんな時は、駅ビル... つづき……

家に戻った時だけだけど、水やりはやっているベランダ植物。 ちゃんと花も咲いてるし頻度的にも大丈夫なんだろうな〜と。 先週植えた九条ネギも、少し伸びてるｗ 来週くらいには食べれそうかなぁ。 つづき……

今日は茨木に行ってきた〜 そう、アロヤン15歳の誕生日ってことで差し入れを持って行った。 箕面のアミーゴってペット屋に前に行った際にケーキが売っているのを見たんで、写真のBDケーキをGETｗ 皿に入れる前... つづき……

卵料理を調べていると天津飯って手があったか！！と思い、 作り方を調べて作ってみた。 ・ご飯レンチンしさらに盛っておく。 ・カニカマ、椎茸、ネギの具材を炒める。 ・卵2個とマヨネーズ小さじ１、味の素３振... つづき……

お初のメンバー（東京）含めて3人でお花見ラウンド。 なぜか大阪でのゴルフなのに東京人2人と大阪人1人の組み合わせｗ 初コースでもある池田カントリーは大阪市内からも近くて一度行ってみたいゴルフ場だったん... つづき……

昨夜飲みの席で久しぶりに会った知人が熱弁していたこのカップラーメンｗ 何年か前に売り出された時に話題になってたけど、辛いのが苦手なんでスルーしていた。 初の実食って感じで食べてみたけど、 やっぱ辛い... つづき……

少し久しぶりになるけど、定期的にくるお店「すしいち」。 昼時でも意外と混んでないお店ｗ（馬いんだけどね〜） ランチは焼き魚の定食が3種と鳥天どん、海鮮丼の５つから選択。 いつも頼むは鳥天どん＠800円。... つづき……

夜ご飯がてらにラーメンｗ 町田商店は定期的に食べたくなるラーメン。 ってことで、メニューもいつも通りの・・ ラーメン＋半チャーハン＠1150円。 安定の味ｗ つづき……

日曜の晩御飯はお好み焼きｗ キャベツとネギは道の駅、イカと豚は業務スーパーｗ 冷凍イカが大きくて食べ応えあって美味い！これはリピやなｗ ちなみにマヨネーズも道の駅で買った「たまご屋のマヨネーズ」って... つづき……

昨日、道の駅で購入した「九条ネギ」。 根っこがついていたんで、上だけカットして鉢に植えてみた。 土もそのままだった植木鉢。使えるのか？わからんけどねｗ 日当たり良いところに置いているけど大丈夫なんや... つづき……

今週は久しぶりのラウンドもあるので・・練習してます。 が、ドライバーは日によってムラがある状態。 今日はGA神崎で朝練してきたけど、 60球＠500円なんで1000円やってきた。 ムーーーあとはぶっつけ本番か... つづき……